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2岁宝宝睡午觉的时间有个体差异，和宝宝平时的生活规律、习惯都有一定关系。如果正常夜间的睡眠比较好，能睡大觉，睡9-10个小时，午觉的时间睡2个小时左右即可。因为这个年龄阶段不适合白天睡得特别多，如果白天睡眠特别充足，休息特别好，有的时候宝宝晚上就容易出现兴奋、不睡觉等现象，所以要适当地睡。但有的宝宝就是觉比较多，睡眠有差异，睡眠时间就是长，酌情稍微多睡一会也可以。一般大多数2岁多的宝宝1天的睡眠时间是12-13个小时，如果宝宝晚上睡眠比较好，白天可以少睡。如果晚上的睡眠质量不好，总是醒、吃奶等，白天就要适当补充。但是2岁的宝宝，最好养成一个好习惯，夜里没有特殊情况不要再醒，晚上睡一个大觉，中午睡2个多小时的午觉，就完全可以满足宝宝1天的睡眠时间。