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毛孔粗大和出油需要通过补水和控油来改善，补水分为皮肤补水和身体补水，控油就是皮肤控油。毛孔粗大、出油增多通常发生在油性肌肤，油性肌肤的人群觉得控油第一重要，但从医生角度，补水才最重要。因为如果皮肤缺水，出油会反射性增多，因此只有先补水到位，才能有效控油。1、补水：分为皮肤补水和身体补水两个方面，皮肤补水就是用补水的化妆水、精华、乳液、面霜来达到补充水分、保持皮肤润泽的目的。身体补水是通过饮水来满足人体代谢对水的需要。饮水有方法有技巧，一次性喝很多水只会让水更快地排出体外，是做B超时使用的饮水方法，如果想让水在人体内存留更久，达到滋润身体的目的，就要少量多次饮水，皮肤补水也是这个道理。身体水充足了才能够输送到皮肤表面，帮助皮肤更好地保持水分；2、控油：即减少油脂分泌，除了使用控油产品外，饮食也非常重要，甜食、辛辣、油腻、油炸食物尽量少吃，让皮肤不分泌太多油脂，从而达到有效控油的目的，减少毛孔的粗大及出油增多的情况。