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抽脂3个月后可以健身，在3个月之内建议暂时不要做健身运动，可以做一些舒缓运动。做完抽脂手术后如果立刻健身，可能会大量出汗，汗液就有可能污染抽脂的针眼处，产生针眼部位的感染，进一步扩散到抽脂的术区，引起大面积感染，对术后恢复非常不利。在7天左右时，抽脂的针眼虽然闭合，但抽脂的术区还处于进一步的恢复过程，此时人的体力和免疫力较低，如果做过于强烈的健身运动，容易导致恢复不顺利或恢复效果不好。建议患者在做完抽脂手术后穿塑身衣或弹力衣3-6个月，以帮助皮肤恢复紧致，防止皮肤松弛、下垂。抽脂3个月之后可以开始做健身运动，也建议穿紧身衣或健身专用的束身衣，进行健身性的活动，一方面可以保护皮肤，提供有效支撑，使皮肤回缩更好，弹性更佳，另一方面，健身专用的塑身衣，能够使关节得到一定保护，以免在健身过程中出现肌肉拉伤或扭伤的情况。在健身过程中，希望患者能够制定一个健身的计划，循序渐进的增加健身的运动量和强度，不要一下子做的强度过大或运动量过多，以免造成对机体的伤害和损害。