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正常人的排便一般是1日1-2次，或者1-2日1次。如果1周排便＜3次，而且每次排便费力、大便干结、硬结，就称为便秘。针灸治疗便秘疗效是比较好，可以选用毫针针刺。如果是怕冷的虚寒性的便秘，一般便质不会很硬，但是会排便困难，即排便比较不畅但是大便软，虚寒性的便秘还可以加艾灸可以加脏腑推拿。便秘属于一种难治病，因为是种功能性的调整，治疗起来比较慢些。选取的穴位包括天枢、中脘、关元、气海、上巨虚，还有背部的大肠俞、肾俞、脾俞，还有肺俞，因为肺与大肠是相表里的取穴。另外建议大家如果有便秘，一定要坚持治疗，因为尤其是顽固性的便秘，治疗起来相对比较慢些，临床上一般采用火针治疗加埋线，火针一般是1周2次，3-5次一个疗程，而埋线也是1个月1次，3-5次一个疗程，很多患者常可以治愈。