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缓解高血压的头痛需要把血压降下来，降血压的方法，具体如下：1、改善生活方式：比如戒烟、戒酒、减重、运动、心理调节、控制高糖和高脂，同时要控制高同型半胱氨酸血症，也要控制高尿酸血症，另外要求低盐饮食；2、应用药物：临床常用的五大类降压药包括普利类药物、沙坦类药物、洛尔类药物、地平类药物以及利尿剂，单一的药物只能够使收缩压下降10mmHg，舒张压下降5mmHg，如果单一的药物不可以，则需要联合用药，如RAS抑制剂加CCB(钙通道阻滞剂)类药物或者加利尿剂，对于交感神经激活的病人，还可以加β受体阻断剂。如果还是不能把血压控制在正常，则可以联用RAS抑制剂、CCB、利尿剂。