发布时间: 2023-11-14
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院儿科
孩子晚上不睡觉的原因较多,主要包括以下几种:1、环境原因:可能与环境因素过于嘈杂或灯光过亮有关,应保持合适的睡眠环境,避免嘈杂声音的存在,并将灯光调暗,而且家长应尽量陪伴孩子入睡;2、饮食原因:孩子过饱或处于饥饿状态均会影响孩子的入睡情况,所以在睡觉前2个小时应尽量避免孩子进食,并且保证孩子在不饥饿的情况下入睡;3、其他原因:若孩子在白天过于兴奋或观看恐怖动画片等也不利于入睡,所以在睡前或白天应避免孩子观看血腥、暴力的刺激性动画片;若孩子睡眠不佳,会影响正常的生长、发育,家长也需注意疾病对孩子的影响,必要时家长应及时带孩子就诊。
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