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女性在月经期间可以做适当的生理活动，包括洗澡、漫步都不会受影响，饮食也可以适当的不增加过于刺激或者贪凉，但是不主张过于激烈的运动，过于激烈的运动增加子宫的颠簸，容易导致月经血，通过输卵管逆流到盆腔，增加内膜异位症的可能，同时有些人反复颠簸会肚子疼，所以不主张在月经期反复剧烈的运动，应该适当地避免。此外还有人习惯上每天做瑜伽伸拉的运动，如果比较轻微的四肢运动，可以主张，但是对于腰腹部的锻炼还是尽量避免。