视频内容

25-羟基维生素D缺乏时，只要补充维生素D，在经过肝脏、肾脏羟化以后，可以补充血中的25-羟基维生素D。主要是通过食物，还有打针或口服的维生素D制剂来补充。具体如下：1、食物：在补充维生素D时，牛奶里含量较高，包括维生素D和钙都较高。还有是经常会用到的鱼肝油，还有动物肝脏、鱼类，相对都属于维生素D含量较高，包括蘑菇、香菇，其中维生素D含量也较高。在食物中部分水果里，包括樱桃、番石榴，相对维生素D含量都较高。如果有意识地补充维生素D后，到体内经过肝脏羟化后，会补充血中的活性维生素D水平；2、药物：如果经过食物补仍补不起来时，也可以通过打针，即针剂的维生素D，是几万单位1个月打1针，也可以保证血中的维生素D浓度恒定后，经过羟化变成活性的维生素D。如果实在不行，国外可能还有维生素D的滴剂，包括1千单位、2千单位的维生素D，可以根据维生素D的浓度、机体的整个代谢情况来适当补充。