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头发干燥、毛糙，主要有以下几种方法进行护理：1、滋润护发：可以采用护发素，距离头皮保持1cm以上来进行滋润护发；2、饮食补充：多吃富含维生素和微量元素的食物，来进行食疗；3、防晒：头发不要被强烈的日光进行照射，出门要戴上帽子，保护好自己的头发，以免头发出现干枯的情况；4、头皮护理：滋润自己的头皮，不要让头皮变得很干燥，用润滋护肤类的油剂或者是霜膏，来进行涂抹头皮。经过以上细心的呵护，头发的干燥毛糙就会在很大程度上缓解。