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经常揉胸预防乳腺癌均是一个误区。乳腺癌病因还不是较清楚，所以并没有确切预防方法。从目前流行病学而言，以下几方面可以减少乳腺癌发生： 1、保持良好生活方式，使心情舒畅； 2、坚持体育锻炼，多参加社交活动，减少心理压力，保持良好心态； 3、保持良好饮食习惯，尽量不抽烟，少喝酒，少吃高蛋白食物；尤其是儿童发育期时候，尽量避免高脂饮食；绝经以后也要控制饮食，避免肥胖； 4、如果有乳腺疾病，应该积极、早期处理，不要相信虚假宣传。