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对于月经比较规律的人，月经周期的排卵发生在下次月经前的14天，如下个月30号月经来潮，下次月经前的14天，即16号排卵。排卵后进入黄体期，黄体期一般是12-14天。黄体期过后月经就会来潮，所以可以倒着推算。卵泡期是上次月经停止日开始，至卵巢排卵日止。如果从月经来潮第1天记数，则相对不够准确，是由于卵泡期有长有短，但黄体期相对固定。如果月经不规律，可使用测排卵试纸，当显示强阳性时，可能接近排卵期，此时可通过测基础体温进行辅助推断，基础体温前半月经周期时较低，排卵前后体温升高。但更准的办法是做超声，通过每个月的几次B超检查，可观察到卵泡逐渐长大直至排卵。