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失眠、多梦的治疗方法分心理治疗和药物治疗，具体如下：1、心理治疗：主要是对病情比较轻、失眠时间比较短的病人，比如失眠的时间为1周、失眠3次左右、在3个月以内轻度的失眠，一般可以做心理治疗。查失眠的原因，然后去除导致失眠的病因。还可以通过一定的身体锻炼，比如跑步、放松、旅游，或者是养成良好的睡眠习惯来治疗；2、药物治疗：如果是顽固的失眠，超过0.5年，每周、每天都失眠，入睡困难，而且还会出现相应的日间症状，比如注意力不集中、记忆力下降、烦躁，出现这些问题，就需要应用药物治疗。可以去医院心理科或者是神经内科就诊，然后医生会开具一些调整睡眠的药物、抗焦虑的药物来治疗失眠。等到治好以后，这些药物可以逐渐停掉。