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没有一种特殊的食物或水果蔬菜，进食后对眼睛有特效。其实所有的食材都为机体提供特定营养素，每种食材都有对人体有益的成分，但是没有任何一种食材，具备恰当、完美的各种营养素，完美的比例组合，要求饮食多样化、合理搭配。摄入比例要合适，进食一种东西不会对眼睛有好处，膳食平衡、营养素搭配合理、摄入量合适，进食的每种东西对机体都有好处。眼睛为机体的一部分，对机体有好处的饮食结构，对眼睛也间接有好处。