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腰椎滑脱并不存在所谓的最好的康复训练方法，很多训练方法都可以采用，而且单一的训练方法容易枯燥，患者不容易坚持。长期坚持才能获得最好的结果，因此患者可以间断地变换康复治疗方法，自身的肌肉锻炼是比较好的选择。通过三点支撑、五点支撑、小燕飞等训练，均可以使腰背肌的力量增强。腰背肌的力量增强以后，能够帮助腰椎承重，分带腰椎的负荷，腰椎受压减少，腰椎滑脱的症状也会缓解。而且患者能够保持病变相对稳定，不容易尽快的进展。如果腰椎滑脱很快的进展，患者将不得不面临手术治疗，而且即使手术治疗以后，也需要采取康复治疗，保持病情稳定，否则也容易出现再次的复发。