视频内容

BMI是指体重指数，有些地方称之为体脂指数，就是体重，以1kg来看，比上身高的平分，以m来算，主要判断是否是超重，或者肥胖。BMI对多数人有一个大概界定值，如果BMI在24kg/m²界定这个人为超重，如果在28kg/m²以上界定为肥胖，但是每个国家和每个地区对BMI的界定值不一样，比如在美国，可能28kg/m²以上才界定为肥胖。但是亚洲普遍的体重没有那么重，因此基本上25kg/m²以上就界定为肥胖。也会出现偏瘦的，比如BMI在18.5kg/m²以下。对于大多数人希望BMI在正常范围之内，用BMI来判断是不是超重、肥胖的同时，要看腰臀围，肥胖会影响到人体血糖、血压、冠心病、脑血管病的整个评判，包括后期的预后，因此建议自己去计算一下自己的BMI。