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高血压可以吃香菜吗

发布时间: 2023-04-10

范振兴副主任医师

首都医科大学宣武医院心血管内科

视频内容

高血压患者可以吃香菜,香菜日常中主要用于调味,很多的菜中加入香菜,可以让味道变得更加美味。香菜本身作为一种蔬菜,除了提味,应该与其他的绿叶蔬菜相似,含有维生素、膳食纤维,实际上符合对高血压或者其他类型的心血管疾病饮食的推荐,可以适当增加的一类食物。对于高血压或者是心脏病患者饮食的指导,少吃的是盐、糖、油脂、总热量,还有就是酒精的摄入。盐包括食盐,也包括腌菜、咸菜、酱菜、火腿、香肠中含有的盐。糖、油既与热量有关,也与体重有关系,还与血脂、血糖水平有关,要限制。对于高血压患者,可以适当增加高纤维素、高膳食纤维、高维生素,钾、钙、镁等电解质、微量元素比较多的食物,如新鲜的蔬菜、水果,包括香菜。

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