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肺功能的锻炼方法，常见于以下几种：1、呼吸操：主要针对呼吸功能下降的慢性阻塞性肺疾病，可以采用缩唇呼吸，尽可能让呼吸变得缓慢而深长，可以让肺泡内的气体能够充分的、足够的时间排泄出。因为有慢阻肺时，气道会比较狭窄，肺泡内的气体排出过程会延长。此时如果过度用力呼气，会使气道受到肺内压力的影响，变得进一步狭窄，不利于气体排出。因此缩唇呼吸或放松呼吸方式，有助于肺功能的维持、锻炼。其中包括传统的气沉丹田方式，能够维持肺功能，起到减轻压力的方法；2、有氧运动：进行拉伸运动，使有氧运动能够更安全的得以实施。通过对上肢及颈部肌肉的训练，有助于缓解呼吸肌疲劳，增强呼吸肌的力量，包括上肢拉伸、举重物训练。通过肌肉链的原理增强呼吸肌，以及其他辅助呼吸机的力量，使身体在吸气时能够相对有利，不至于出现呼气虚弱的状况。