发布时间: 2023-05-08
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
青少年减肥通常需遵照合理饮食、合理运动方案,并且每日运动所消耗能量大于每天所摄取的热量,身体多余的脂肪才可能被消耗,如果运动较多且进食更多,能量还是正平衡状态,减肥效果不会太好。在减肥时还需注意能量摄入,但不能够为了减肥极度减少能量摄入,有可能会影响到青少年的生长发育。减肥原则为减少脂肪、高热量食物的摄入,但碳水及蛋白质等对于生长发育为较重要的营养物质,故不可过多减少。还需督促青少年持之以恒的运动,若仅注重饮食管理,而忽视运动,减肥效果也不会太好。
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