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经期可以适当地饮用一些酸奶，并不会因为在经期饮用酸奶就导致月经出现任何问题。女性在月经期间其实仅是一种正常的生理状态反应，并没有必要因为月经来潮而额外减少平时常常会饮用的一些饮品，或者对一些特殊食物禁忌。女性出现月经是因为在生育年龄随着周期性卵巢排卵，会有周期性雌孕激素水平变化，子宫内膜会受到雌激素作用而出现增殖期改变，排卵之后孕激素水平会使增殖期的子宫内膜转变成分泌期的子宫内膜。如果没有受孕，卵巢黄体持续一段时间功能之后会萎缩，体内雌孕激素水平下降，导致子宫内膜剥脱出血，即每个月的月经来潮。因此女性月经是正常状态下的子宫内膜的周期性剥脱出血，对于子宫内膜也是一种保护作用。无需因为月经来潮而额外的不能饮用酸奶，或者对某些饮食、饮品、饮料等有诸多禁忌，可以按照平时的饮食习惯。当然月经期可能会有一些女性出现胃肠道不适反应，尤其伴随痛经而出现恶心、呕吐等症状。如果没有上述症状，在自身喜好的驱动下可以饮用酸奶，没有任何问题。