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流产后如果要恢复好，饮食较重要，需注意以下情况：1、高蛋白食物：如红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等颜色较深的红肉，蛋白质含量较高。同时还可以补充蛋类，也属于高蛋白食物，有利于身体恢复；2、补血食物：由于流产后基本上都有部分出血，可补充大枣、肝脏、阿胶类食物，有利于人体补血；3、其他食物：食用富含维生素的蔬菜、水果，如带叶蔬菜含有的维生素和纤维素较多，包括油麦菜、菠菜、芹菜等。同时还可以吃各种水果，如香蕉、苹果等。但需注意不吃凉的食物，以免对身体造成不良影响。