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严重贫血在予以输血或者药物治疗的基础上，生活调理主要是膳食调理。如果经历过急性或者慢性失血引起的失血性贫血，明确是缺铁性贫血，这时可以给予充足的动物食品，比如瘦肉、蛋类，动物的肝和血，以及鱼类、禽类、章鱼，还有大豆、黄豆、海带、发菜、木耳、香菇等，以上均富含铁的食品。此外，也可以在中医科医生的指导下，辨证使用汤剂或者中药材。三餐前后1小时不建议喝茶和咖啡，餐后应该进食富含维生素C的水果，有助于铁吸收。对于巨幼细胞性贫血，每日要保证摄入绿色新鲜蔬菜、水果，还可以进补酵母、动物的肝和肾等组织，注意蔬菜食品的加工方式，维生素B12主要见于动物的肝以及肉类、肾等。慢性炎症性贫血或者慢性病性贫血一般饮食上只需要保证造血原料的补充，富含造血原料的食品，比如富含铁、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素A、铜等的动物食品，或者肉类、鱼、禽、新鲜蔬菜和水果、大豆等，要均衡饮食。