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没有食物可以降血压，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血压。在饮食中能起到降血压的生活方式是控制盐的摄入量，把食盐的量控制到6g/d以下，血压较高者可以进一步控制在4g/d，甚至2g/d以下，即少吃盐能够降血压。饮食注意事项除了少吃盐外，还要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏。同时针对比较肥胖的人群，还要少吃主食，吃饭吃七八成饱即可，以免导致体重偏高，血压难以控制。