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一般需根据没精神的病因进行治疗，具体治疗如下：1、睡眠不足：长期睡眠时间过晚而造成睡眠时间不足时，会引起精神状态差，需调整睡眠时间，建议晚上10:00-10:30睡觉，早晨6:00-7:00起床，需保证8小时睡眠。同时可进行药物调理，以及改善生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等；2、缺血缺氧性脑病：一般主要由血管硬化、狭窄、斑块造成，会引起精神状态差；3、睡眠呼吸暂停综合征：可能造成大脑缺氧和睡眠障碍，引起没精神；4、精神心理疾病：可能造成睡眠障碍或没精神，需通过相关量表检查明确是否存在焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，再进行相应治疗以改善症状；5、其他因素：电解质紊乱、低血糖、贫血等因素可能造成没精神，需纠正电解质紊乱、补充贫血、改善低血糖等改善症状。