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高血压目前我国发病率很高，也是慢性病管理中最需要管理一种。高血压病的并发症容易造成病残、死亡，尤其在心、脑、肾等并发症，使患者的生活质量大大下降甚至猝死。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压占95%左右，继发性高血压占5%左右。高血压一般分为三级，具体如下： 1、1级：收缩压140-159mmHg和或舒张压90-99mmHg； 2、2级：收缩压160-179mmHg和或舒张压100-109mmHg； 3、3级：收缩压≥100mmHg和或舒张压≥110mmHg。 高血压中根据危险分层分为低危、中危、高危、极高危。高血压患者可多吃一些绿色蔬菜，以及新鲜水果和含钙高食物，比如韭菜、梨、苹果、奶制品、豆制品等。避免进食胆固醇含量过高的食物，如动物内脏、鱼籽、蛋黄、乌贼等。不抽烟、不喝酒平时生活应以清淡饮食。还可进食蘑菇、芹菜、萝卜等，平时要注意避免进食辛辣刺激食物，主要以低盐、低脂、低糖饮食为主。高血压病人避免进食油煎炸、烧烤等辛辣刺激食物，要保持良好的心态、睡眠结合运动。很多低危高血压经过饮食调节、运动，不需要药物即可将血压控制很好。