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易胖体质就是代谢紊乱、代谢综合征，要调节患者的代谢状态，可以从以下几个方面来进行：1、饮食方面：建议患者一定要合理膳食，将碳水化合物、蛋白质、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白质的量也不要吃太多，否则身体里蛋白质的负荷过重，容易引起其他的问题，蔬菜和水果建议要多吃；2、生活方式方面：生活方式的调整非常重要，建议患者一定要加强锻炼、控制体重，因为加强锻炼之后可以有效增加体内肌肉的含量，增加基础代谢率，改善代谢状态，减轻体重之后脂肪减少对代谢状态会有很大的改善。要将易胖体质调理成为易瘦体质，要从生活方式和饮食方面双管齐下，才能够有效地改善体内的代谢状态。