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喉咙发紧最常见的因素就是咽喉炎，包括急性、慢性咽喉炎，具体如下：1、急性咽喉炎：急性咽喉炎一般指发病在1周以内的炎症，通常和病毒感染有关，比如感冒病毒。感冒以后，可能发生上述症状。但一般问题不大，不需要过多的用药治疗。只要观察，一般会在1周左右逐渐缓解和治愈；2、慢性咽喉炎：而慢性咽喉炎，经常和胃酸反流刺激导致的反流性咽喉炎有关。并且因为反流性咽喉炎患者多数没有反酸的感觉，所以此因素不容易被及时认识，也不易得到及时、有效的治疗，导致咽喉发紧的咽喉不适症状持续不好或者反复发作。遇到此情况，一定要排除胃酸、胃液反流的因素。必要时要用抑制胃酸的药治疗，能够逐渐取得好的疗效，而其他药物无效。平时要注意避免烟酒刺激，避免过热、过辣的饮食刺激，避免吃酸的东西，包括酸奶、醋以及各种酸的水果等，否则不利于反流性咽喉炎的治疗。