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鼻窦炎出现疼痛难忍，可以用以下几种方法：1、用热毛巾热敷头面部：热毛巾热敷头面部可以促进鼻腔和鼻窦的血液循环，并且促使炎症吸收；2、用生理盐水冲洗鼻腔：把鼻腔鼻窦内的分泌物冲洗出来；3、口服抗生素以及止疼药：比如可以口服克拉霉素或者罗红霉素，还可以口服布洛芬止疼消炎；4、鼻腔内用鼻喷激素喷鼻：鼻喷激素可以快速地起到消炎抗过敏的效果，对于鼻窦炎引起的头疼是有效果的。