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宝宝感冒了可以吃一些应季的水果，不要吃太甜腻的水果，就是含糖量不要太高的。大多数情况下，像一些大陆性的水果，如苹果、梨子这些水果中，含有着丰富的维生素C，还有着大量的果蔬纤维，可以促进胃肠道的消化功能，也可以促使感冒尽快愈合，是可以吃一点的，前提是对这些水果没有过敏，橙子如果不是特别的甜，也可以进行适量的食用。不管是食用哪一种水果都要适量，不能够一次食用量太多，因为往往宝宝感冒以后，胃肠道功能是比较脆弱的，而且可能还出现了一些咳嗽症状，所以说尽量的避免去吃一些热带水果，或者是含糖量比较高的水果，因为这种情况下，可以促使痰液产生，可能会加重宝宝感冒的症状。再一个就是宝宝感冒以后，尽量的要避免吃这种生冷的东西，如果宝宝胃肠道出现腹泻，那么这种情况下最好是不要吃水果。