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在没有体温计的情况下，可通过数脉搏、额头对额头比较、多喝温热的水等方法自测体温，判断是否发热。1、数脉搏：一般孩子体温升高1℃，心率会增加10-15次。首先了解基础的心率次数，如果在平静状态下，出现心率增快，可高度怀疑出现发热反应；2、额头对额头比较：如果有两个人可以通过额头对额头的比较，也比较容易测到体温升高的情况。因为头部的皮下脂肪相对较薄，脑部血运较丰富，如果一旦出现发热，头部的体温一般会比较快速地升高；3、多喝温热的水：若怀疑出现体温增高，可以适当地多喝温热的水，如果喝水之后大量出汗，感觉凉爽，有可能前期出现了发热的情况。此外，还要注意自身的感受，如果身体出现不适感，如身体酸痛、头晕不适等，可能是伴有发热症状。