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没有脊柱突出这个疾病，脊柱突出应该是指颈椎椎间盘突出即颈椎病，或者胸椎椎间盘突出、腰椎椎间盘突出，最常说的是腰椎椎间盘突出，需要进行适度休息。许多人都患有腰椎椎间盘突出，腰椎椎间盘突出也可以说是现代病，因为久坐、久站或者开车，这是生活所必须，这种情况下非常容易导致腰椎椎间盘突出。坐位时，腰椎对于椎间盘的压力是站立位的2倍，所以应该减少久坐，久坐的时间与小学生或中学生上课时间相同，50分钟便下课，主要是活动腰部或者活动腰椎，让脊柱压力减轻。因此，每50分钟或者1个小时就应该站起来活动，保持腰椎间盘，避免腰椎椎间盘突出的发生。