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女孩子乳房发育凸起的时间因人而异，与遗传因素有较大关系，环境因素造成的影响也比较重要。通常8-10岁开始发育，也可能10-12岁开始，发育较晚的可以在12-14岁开始发育。通常女孩子开始发育时，乳房先出现硬结、硬块逐渐成环形，随着时间的推移乳腺逐渐形成，这时月经开始来潮，大约16-18岁时女性的发育基本完成。处于生长发育期时，通常需要注意以下几方面：1、充足营养：需要注意饮食中有足够的蛋白质，同时多吃新鲜水果、蔬菜；2、保证睡眠：睡眠状态下生长激素的分泌峰值较高，通常在晚上10点左右分泌；3、增强运动：多参加户外运动，户外运动可以增强骨质、刺激成骨细胞，成骨细胞的活跃有助于身高增长。