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乳腺癌和乳腺增生的鉴别方法如下： 1、症状，乳腺增生往往有疼痛，而且是双侧乳腺都有，与月经周期有明显关系，一般是月经来之前疼痛，月经来之后疼痛逐渐消退；乳腺癌多数没有疼痛，除非是炎性乳腺癌，很多人在不经意间发现，如洗澡时； 2、体征检测方面，乳腺增生有触痛，而且双侧有多个结节；乳腺癌多半是单发结节、质地较硬，部分可以引起乳头渗液、渗血、乳头内陷，局部皮肤呈橘皮样改变，还有些出现腋窝和锁骨上的淋巴结转移； 3、如果这些还不能鉴别，就应去看乳腺科医生，完善B超、钼靶，甚至磁共振、病理活检等检查。