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吃生花生米有养胃的作用。生花生是一种略碱性的食物，对于慢性胃炎、胃溃疡等高胃酸的患者，有一定中和胃酸的作用，在一定程度上减轻了胃酸对胃黏膜的刺激。生花生经过咀嚼后入胃，一部分花生末会黏附在胃黏膜上，起着一定保护黏膜的作用，防止胃酸对胃黏膜的刺激，保护受损伤的胃黏膜和形成的溃疡面，帮助其愈合。所以有部分患者会觉得，吃了花生米后很舒服。花生外面的红衣具有养血补血的作用，还可以使血小板升高，有止血的功效。花生含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维，不含胆固醇，对心脏和胃不好的人群，有一定的帮助。胃不好的人每天可以适当地吃生花生米，但是要特别注意，不要吃大量油炸的花生米，这样可能会加重胃的负担。正常情况下，胃不好的人还可以适当吃容易消化的食物，比如小米汤、玉米粥等，适当运动，注意休息，劳逸结合。