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心脏的保健即保养、维护心脏，应干预损害心脏的危险因素，具体如下：1、生活方式：即吸烟、高盐饮食、高热量饮食、肥胖超重、不爱运动等，应尽量控制饮食，避免高盐饮食，还应进行规律的运动，避免吸烟和饮酒；2、情绪因素：如焦虑、抑郁、过劳等；3、疾病因素：一般指慢性病如高血压、糖尿病、高脂血症等，35岁以上成年人应进行规律体检，排除上述疾病，必要时要进行药物治疗。