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坐着心率在90次/分钟是正常的心率，安静状态下的心率范围是在60-100次/分钟，所以90次/分钟的心率在正常范围之内，属于正常的心率状态。90次/分钟有点接近正常的高线，属于偏快的心率。如果平常的心率基本上，一直都是80-90次/分钟，没有任何心慌、不舒服的表现，不一定要特别在意，继续观察。如果平常的心率比较慢，心率突然增加到94次/分钟或者有心慌的症状，可以考虑就诊检查是否有特殊的原因。90次/分钟的心率正常，是对于没有心血管疾病的人群而言。如果患有冠心病、心力衰竭等心血管疾病，需要把心率控制得更慢，尽量控制到60次/分钟以下，才能更好地保护心脏、改善冠心病和心力衰竭等疾病的预后。如果没有冠心病或者心力衰竭，但是有高血压等危险因素，最好也把心率控制得慢，能够控制在70次/分钟以下，对于心血管疾病的患者有好处。