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腰5/骶1椎间盘突出，如果没有影响、没有明显症状，只要改善日常生活中的一些不良习惯通常就足够。如果出现症状，可以尝试保守治疗，或者在严重情况下考虑手术治疗。对于腰5/骶1椎间盘突出，有些患者虽然存在突出情况，但没有明显的症状，例如腰酸、腰痛或明显的腿痛。在这种情况下，平时只需注意避免长时间坐姿、减少弯腰和负重即可。如果出现腰痛或腿痛症状，通常可以尝试保守治疗方法，如佩戴腰托、药物治疗、贴敷药物、针灸、物理理疗等，以缓解症状。如果症状得到缓解，可以考虑添加腰背肌的锻炼，如小燕飞、3点式、5点式等腰背肌锻炼。如果症状持续不缓解，甚至持续加重超过三个月以上，可能需要考虑手术治疗。手术治疗分为2种类型。年轻人通常可以选择微创方法，如椎间孔镜或其他微创手术方式进行治疗。如果情况非常严重，可能需要进行开放性手术。