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髌腱炎实际上并无自愈的最佳方法，髌腱炎病变程度会有显著的区别，不同患者有显著的不同，因此无法找到最佳的自愈方法。对于轻度的早期髌腱炎患者，适当休息就容易自愈，而对于比较严重的晚期髌腱炎患者，则无法自愈，往往即使采取多种方法进行治疗，症状也可能会始终存在，只是缓解而已。髌腱炎是一种无菌性的炎症，在早期时经过休息，炎症即可逐渐吸收，髌腱功能会完全恢复，一般在1个月以内能够达到自愈。但在自愈过程中，应限制负重活动，避免受凉。而对于发展比较严重的髌腱炎患者，早期治疗包括手术治疗是更佳的选择，能够缩短病程，使患者恢复生活质量。综上所述，髌腱炎症是否能够自愈，患者可以到骨科门诊就诊咨询，由专科医生为患者进行解答，使患者清楚自身髌腱炎的病变程度。