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糖尿病肥胖的患者建议要减重，体重下降5%血糖的控制就会比较容易。建议糖尿病患者饮食要注意一天三餐，不能不吃早饭，做到碳水化合物、蛋白质、脂肪都能正常的均衡摄入。每日三餐早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少，配齐四个一，即谷物、肉类蛋白质、果蔬、非肉类蛋白质这四种食物各有一份。还要搭配红绿灯的烹饪方式，比如高油，高糖，高热量为红灯要尽量避免。新鲜的、天然的、原味的食物为绿灯，应每天使用，不能喜欢的就多吃，不喜欢的就少吃。每天要规律的运动，每周运动5天，每天运动要大于半个小时，儿童及青年要运动超过60分钟，要有3天中等量的运动，相当于打羽毛球、打乒乓球、游泳等这些中等量的运动，还有要注意不能连续2天不运动。