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恢复神经最好的食物

发布时间: 2023-06-21

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

恢复神经较好的食物主要如下：1、富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃仁、杏仁、花生、瓜子、腰果等；2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃、草莓，富含维生素和矿物质；3、蔬菜：如菠菜、西兰花、生菜、茼蒿等，通过有效吸收，具有改善和产生修复的作用；4、其它食物：如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡鸭肉等。一般通过均衡饮食以及充足睡眠，均可帮助神经修复。

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