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孕妇吃栗子对胎儿有好处，因为栗子营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质，可以适当满足孕妇和胎儿的需要。而且栗子还可以减少孕妇胃肠道反应，减少早孕反应使孕妇的胃口有所好转，有利于缓解孕妇的早期妊娠反应。进食栗子还可以帮助胃肠蠕动，促进排便，这样可以缓解孕期的便秘现象，所以怀孕期间，孕妇可以适当进食栗子。但是吃东西讲究适量，不要吃得过多，因为血糖高、肥胖的病人如果进食过多的栗子，就会造成体重增加或者血糖控制不佳。怀孕期间的饮食搭配要讲究均衡，既要做到补充胎儿和孕妇生长发育需要的营养，也要有效地控制体重，通常建议既保证优质蛋白的摄入量，又要多吃新鲜的蔬菜、水果，按时作息也可以提高机体抵抗力。