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喝茶水减肥吗

发布时间: 2023-07-30

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

患者喝茶水能否起到减肥作用,要具体问题具体分析,常见分析如下:1、不能起到减肥作用:如果只是单纯的一味饮用茶水,并没有做到严格的均衡饮食、能量控制以及积极锻炼,单纯饮用茶水并不能够起到减肥的作用。因为引起肥胖和能否起到减肥作用,根本的原因是因为摄入食物产生的能量,多于运动消耗的能量,过多的能量以脂肪的形式储存下来,而与是否饮用茶水并无直接关系;2、能起到减肥作用:如果能够做到均衡饮食,严格控制过多的能量进入到体内,此时再配合饮用适当的茶水,有着一定的促进消化液分泌,提高脾胃运化动能的作用,能够避免摄入其他过多的食物,在体内蓄积。喝完茶水之后,再适当配合运动,如跑步、打球、游泳等,能够更好的发挥提高基础代谢的作用,此时饮用茶水便能够发挥出减肥的作用。

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