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椎间孔镜手术一般恢复时间大约在1个月左右，椎间孔镜手术是一个非常微创的手术，手术第二天就可以戴着腰部支具下地活动。在手术以后要给患者充分休息，恢复过程，虽然是微创手术，但是切除了突出椎间盘，还是有一些轻微创伤，一般建议手术以后卧床静养1个月左右，使纤维环得到充分修复，这样手术以后腰椎间盘突出再复发概率会明显下降。手术以后，一般来说，手术3个月以后基本可以完全恢复正常生活，在手术以后半年可以恢复轻微体育运动。总的来说，椎间孔镜是一项非常微创的手术，具有创伤小，恢复快的特点，即使是微创手术，在恢复过程中也要注意严格按照医生的指导进行合理有效的康复。