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70岁老人便秘要从生活和药物方面进行调理，具体方法如下：1、生活调理：要多吃粗纤维、维生素较丰富的蔬菜、水果，比如韭菜、芹菜、萝卜、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、火龙果等帮助排便，还有坚果类食物，比如腰果也可以帮助排便，还要适量的饮水，至少在1500ml以上，要做运动帮助胃肠的蠕动，养成定时大便的习惯；2、药物治疗：可以补充益生菌、益生元，比如双歧杆菌、乳酸杆菌，如果便秘仍不能缓解，还可以加用多库酯钠片、复方聚乙二醇电解质散剂。如果便秘非常严重也可以短期内使用刺激性泻药，比如六味安消胶囊等，建议上述方法，都在医生指导下进行。