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心脏的能力是一点点锻炼出来的，但是不建议一定马上达到何种状态，可以循序渐进地通过运动使心肌的承受能力慢慢加强，尤其是对于心衰的患者，这种慢慢的锻炼是非常有意义的。因为很多心衰的患者，心衰后长期卧床，甚至坐立都会喘憋，这些病人有专门的器材及活动设计，如6分钟的步行实验来评估其运动能力。 总之对于心脏的锻炼不能操之过急，一定要循序渐进，从小量的活动、轻体力的活动一点点增加，这样才能逐渐地增加心脏的功能，而突然进行比较重的、比较急迫的活动，反而给心脏增加了负担，很多人不能承受。 在临床当中很多老年人觉得患了心脏病，只要锻炼就一定会好，该观点不是很正确的，因为有些心脏病需要慢慢锻炼，但有些心脏病反而需要静养休息，在条件允许的情况下才去慢慢的增加活动量。