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大姨妈即月经，来月经时可以适量喝红枣枸杞子水。红枣有补中益气、健脾养胃、增强食欲、养血安神，还含有丰富的氨基酸和维生素。枸杞子可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫力，可以消除疲劳，除了含有丰富的维生素，而且还含有丰富的胡萝卜素。所以在来月经时，由于女性生理上的改变，会出现疲劳、睡眠不好、食欲不振，还会因为来月经有血液流失，所以在此时喝红枣枸杞子水，对机体是有帮助。而且枸杞子本身还可以增强免疫力，所以在来月经期间喝红枣枸杞子水，可以使得疲劳有所缓解，也能够改善睡眠，而且还能够改善食欲。要注意的是不能过多喝，因为过多喝可能会出现上火的症状。还有体质比较虚弱、阴虚体质的人，也不适合喝红枣枸杞子水。