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献血对身体没有太多伤害，但是献血以后，毕竟有200ml左右血细胞离开身体，身体状态及免疫功能各方面会稍减弱，从医生角度讲不建议献血后饮酒，饮酒对身体有伤害，最好一个月以内尽量不做对身体有伤害的事情，饮酒主要损伤肝脏。 如必须要饮酒，最好一个月以后再考虑。献血以后短时间内血容量减少，应该适当多喝水，补足血容量，多吃可以促进造血或者含有造血原料的食物，包括瘦肉、肝脏、血豆腐、血制品等。青菜、绿叶菜含叶酸较多，肉类含铁和B12较多，应多选用，多补充造血原料，能够帮助血细胞恢复。