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勃起功能障碍怎么锻炼，具体如下： 1、病人进行锻炼，跑步、快步走、登山、健身房健身、游泳这些锻炼一定要坚持，不一定要强度很大，但是要每天坚持或者1周坚持3-4次、4-5次； 2、运动最好能接受到阳光，至少有时间是在阳光下，不要在室内、晚上、早上运动； 3、运动过程中要控制饮食，饮食量大，运动时会更饥饿，饥饿时吃的较多，会练出粗肌肉，粗肌肉对性功能没有好处，要练的是线条性肌肉； 4、运动时不要乱吃蛋白粉，会影响内分泌，特别是一旦停止运动，肥胖会反弹； 5、部分勃起功能障碍患者，身体较肥胖，这些肥胖的人如果减肥过快，对性功能的恢复也不利，建议1.5kg左右1个月。