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出现身体无力发软、没有精神，有以下几种原因：1、生活习惯不良：如果是短期内突然发生，比如劳累、疲劳，或者电脑、电视、手机看得过多等有关，可以通过调整生活习惯改善；2、电解质紊乱：如果调整生活习惯不能改善，而且有进行性加重的趋势，首先要考虑是不是存在电解质的紊乱，有低钾、低钠、低氯、低钙等现象，也会出现没有精神、肢体无力。如果验血存在这些问题，需要予以纠正，也可以得到改善；3、神经系统问题：如果还不能改善，反复发生，甚至有加重趋势，可能要进一步去医院做检查，检查包括肌肉、神经肌肉接头、周围神经有没有问题，可以做肌电图、肌酸激酶检查，确定到底是哪个部位产生问题；3、颅脑问题：大脑中枢神经也会出现肢体无力、乏力等症状，需要通过进一步检查，包括脑血管的检查，还有头颅磁共振的检查，来排除有没有中风；4、精神问题：精神方面的问题主要是抑郁症，有些精神障碍的人会出现全身乏力、没有精神的现象，如果是精神因素引起，要去除诱因，比如由于家庭原因不开心，然后再给予调节神经的药物进行治疗。