视频内容

血糖控制的相对比较平稳，减少其他主食可以少量吃稀饭粥。食物加工的时间越长升糖指数越高，同样的米做成米饭和熬成粥升糖指数不一样。做成粥以后升糖比较快，喝粥糖升的就比较快而吃米饭相对会慢一些。有些糖尿病患者可能胃不好或牙口不好想喝粥其实是可以的，但是在血糖特别高的时候不建议喝，等到血糖控制相对比较平稳，如果想喝粥就要适当的减少其他的主食或者是碳水化合物的量。另外还要少喝，比如喝一小碗或者多半碗，千万不要喝一大碗，同时又吃馒头又吃其他东西，这样势必会造成血糖很大波动、升很高，一定要考虑总热量的摄入。