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得了焦虑症应尽快就医，可能通过一般的调节不能获得改善，应进行正规的治疗。其治疗方法分为生物学治疗和非生物学治疗，但每个患者的症状不同，某一方法并非适合所有患者，可能需要采取综合手段，例如同时需要药物治疗或心理治疗，双管齐下，可以获得较理想的治疗效果，具体如下：1、生物学治疗：通常表现为药物或物理治疗，此治疗方法被认为安全、有效的方法；2、非生物学治疗：称为心理治疗，焦虑症的发生与社会、心理因素有关，如现实困难、压力、人际矛盾等，药物不能改善此类症状。可能需要心理治疗师或心理咨询师，给予建议，包括多与人交流，多进行放松身心的活动，还包括压力的管理，学习深呼吸等方式。